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2019-11-04 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《幸福从心开始PPT.pptxpptx》,可适用于医药卫生领域

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幸福从心开始开场小游戏婚恋的基本过程:如何找到适合自己的另一半心理学家认为判断男女两个人是否适合牵手应考虑以下个因素:、彼此很容易沟通、互相可以很敞开地坦白任何事情而不必担心被对方怀疑或轻视。两人在心灵上有共同的理念和价值观并且对这些观念有清楚的认识与追求。、双方都认为婚姻是一辈子的事而且双方(特别强调ldquo双方rdquo)都坚定地愿意委身在这个长期的婚姻关系中。、当发生冲突或争执的时候可以一起来解决而不是等以后来发作。、相处可以彼此逗趣常有欢笑在生活中许多方面都会以幽默相待。、彼此非常了解并且接纳对方当知道对方了解了自己的优点和缺点后仍然确信被他所接纳。、从最了解你、也是你最信任的对方处得到支持的肯定。、有时会有浪漫的感情但绝大多数的时候你们的相处是非常满足而且是自由自在的。、有一个非常理性和成熟的交往并且双方都能感受到在许多不同的层面上你们是很相配的。差异mdashmdash男女理解的困境为什么有人在婚前烦恼(摘自李子勋:婚姻的烦恼)一个月之后就要让你牵着手走进婚姻的殿堂了不知道别人婚前什么感受。可我的心里却是一团乱麻又喜又愁。人们说婚姻是爱情的坟墓还有人说婚姻是围城城外的人想进来城里的人想出来。我不知道我们的爱是否也会在婚姻的城里苍白?妻子的烦恼我不知道能否做一个令你满意的妻子把你的生活照顾得井井有条?我从小到大在家里什么也不会做。可是马上就要让我去照顾另外一个人了我真是一点儿准备都没有!你一直和你母亲生活在一起结婚后你也希望和母亲同住我理解并答应了你。可我不知道能否和你的母亲和睦相处?好多人都告诉我婆媳是天敌啊!妻子的烦恼还有一个月就要结婚了里里外外的事情忙得要命。都说爱情是两个人的事可怎么有这么繁琐的过程。不过想想也是应该的结婚毕竟是一辈子的大事。虽然累可是我很高兴。你却没我这么快乐反复问你为什么你也不愿意和我说。丈夫的烦恼好像是怕我婚后不再这么爱你我安慰你说不会不会这一生我都会像现在这样爱你!我确实很珍惜你我也下决心这辈子要好好对你。可是谁知道以后会有什么事啊现在去琢磨那些没影的事这不是杞人忧天吗?!丈夫的烦恼不过哥们儿都说结婚以后就没有自由了。也不知道你以后会不会管我那么多连出去打会儿扑克都要唠叨连看别的女孩一眼都要生气。丈夫的烦恼婚前婚后心理变化由接触式的关系向紧密式的关系转变由相互依恋的关系向婚姻关系转变由情感关系向社会关系转变男女心理差异丈夫的自尊心强于妻子妻子的虚荣心胜过丈夫。丈夫的持家意识低于妻子。婚姻生活中丈夫体现阳刚之气妻子则体现阴柔之美。理智的丈夫和情感化的妻子诚实面对婚姻的神话建立快乐心灵的习惯学会沟通成功交流理解和接受男女差异婚前的心理准备婚姻是爱情的归宿 每对幸福的婚姻都需要夫妻双方共同努力并巧妙培养爱。但他们把激情、亲密感和责任结合在一起时就能够得到不断滋养人的健康婚姻。责任亲密感激情培育激情学会深情触摸设计相互愉悦的经历每日欣赏你的伴侣培育亲密感花时间在一块听话外之音学会无条件接纳培育责任感认同责任的重要性听话外之音学会无条件接纳沟通:仅仅说是不够的现代婚姻的暗礁美国女士家庭杂志(TheLadiesHomeJournal):家庭所面临的问题中只有一个问题能与金钱问题抗衡那就是ldquo缺乏沟通rdquo。李马可博士(DrMarkLee):ldquo最快乐的夫妇是彼此谈话最多的夫妇。rdquo学会有效沟通如何向那些幸福的夫妻一样学会有效地沟通?对谁说:沟通中他(她)在想什么你看到了什么?你知道对方的视角吗?寻找新视角:不管出现什么事都要去寻找一个积极视角。学会认错:既然世界上的事更多没有对错之分承认错误也是解决问题的好办法。怎样说:沟通中的关键点女人需要倾听:倾听当事人表达的内容观察当事人的非言语行为适时给予适当的简短反应怎样说:沟通中的关键点男人需要欣赏:每个人都需要心理平衡有些人仅仅是为了反对而反对一个有自尊心的男人才能进步。四大负面沟通Criticismldquo批评rdquoContemptldquo轻蔑rdquoDefensivenessldquo防卫Stonewallingldquo筑墙rdquoCriticismldquo批评rdquo与Contemptldquo轻蔑rdquo三个层次:Complaint抱怨Criticism批评攻击Contempt轻蔑抱怨是健康的但若不懂得如何抱怨则抱怨会恶化成ldquo抨击rdquo甚至变成ldquo轻蔑rdquo而后面两种行为都严重伤害家庭关系。当丈夫迟归之时若妻子说:ldquo怎么这么晚才回来?饭菜都凉了我也等得好饿。rdquo这是抱怨妻子平实地描述丈夫造成她困扰的行为是不错的沟通。虽然天下大概不会有人喜欢听别人抱怨但她这样表达一般来说对他们的婚姻不会造成大问题。举例:对同样这件事如果她说:ldquo你这个人怎么搞的总是不守时要别人等你迁就你helliphelliprdquo这时这句话就变成了ldquo抨击rdquo。因为她用的言词已经不光是说到丈夫的行为而涉入ldquo人身攻击rdquo超越了描述行为的层次去论断丈夫的人格。举例:如果在论断对方人格之外再加上蓄意伤害这时ldquo评击rdquo就变成ldquo轻蔑rdquo。例如在丈夫迟归时妻子指着他怒吼:ldquo你死到哪里去了?知不知道现在几点了?你是什么样的爸爸?要全家饿死吗?晓不晓得你一直无法被升迁就是因为你这老是不守时的死毛病?helliphelliprdquo因着自身的不满受挫折或受伤的感觉这位妻子不但攻击了丈夫的人格也在发泄自己怒气的同时恶意在丈夫自尊最脆弱之处(未能升迁)去伤害对方短短几句言词却充份表达出妻子对丈夫的否定与轻蔑。举例:为双方用钱的方式而争吵当一个丈夫从小家贫而妻子却成长于丰裕的家庭如果丈夫对妻子用钱的习惯不满若丈夫ldquo呦!千金大小姐一个钱都不会赚却又一下大手笔添了盛装告诉你都已经胖得像猪了再好看的衣服穿在你身上也都蹧蹋掉了helliphellip。rdquoldquo你这个人吃米不知米价为什么可省的地方不多省省?rdquoldquo你怎么这么自私我平日省得要死连这冬天的手套都用了十年你却想都不想就买了套自己喜欢的洋装?rdquomdashmdash话语中虽然也描述了她的行为但却充满了对她人格或个性的论断所以这是ldquo抨击rdquo。ldquo你打长途电话时能不能请在晚一点、电话收费较便宜时再打?rdquoldquo你买衣服时能不能在减价时才买?rdquomdashmdash当他用这样的方式表达对妻子某些行为的不满时是ldquo抱怨rdquo有益于两人之间的沟通与婚姻的健康。若想减少这些行为的破坏性最好的办法就是平日多彼此赞美多互相ldquo存款rdquo多学习第一人称的沟通Defensivenessldquo防卫rdquo与Stonewallingldquo筑墙rdquo有一方急着要把问题谈完而另一方却忙着逃避想把大事化小小事化无甚至希望那些令其敏感不安的话题根本就不被提起。听的一方一片死寂一点反应都没有让说的一方觉得石沉大海像在对一片石墙说话一颗火热的心被拒于千里之外没有任何温情只有阴暗之冷酷。例如妻子只说了一句:ldquo我们需要谈一谈。rdquo(她指孩子学校要作制服)没想到丈夫马上跳起来说:ldquo你又要骂我什么?rdquo在妻子抱怨了几年之后丈夫终于借着送花给她一个惊喜没想到妻子用怀疑的眼光责问他ldquo说!你到底做错了什么事?rdquo或是ldquo你送花的目的根本就是自私要别人以为你是好丈夫。rdquo=冲突mdash使爱更上一层楼的机会冲突是通往亲密关系的康庄大道机会冲突冲突解决的办法认识到冲突不是坏事压抑才是不要争对错每个人的看法不同看到伤害对方后他的伤痛珍珠时刻吵架的时候学会暂停安静才会思考(太空时间)学习沟通技术要投其所好而不是给己所要教你合理的吵架控制情绪深呼吸两次ldquo四十八小时rdquo规则学会叫暂停把握谈问题的时机谈完离开时的规则直接问而不猜测对方的动机设定吵架原则和标准吵架中如何倾听:听事实、听认知、听情绪婚姻需要规划人们经常为周末度假而规划为一次旅行而规划为一顿早餐而规划。但是却很少思考一下自己的婚姻该如何度过那么人为什么要进行婚姻规划呢?你看有的人说ldquo婚姻规划真的有用吗?计划不如变化快还是随遇而安吧rdquo。你是如何看待这个问题的呢?比利时的《老人》杂志曾在全国范围内对岁以上的老人开展了一次题为ldquo你最后悔什么rdquo的专题调查。调查结果十分有意思:的老人后悔年轻时努力不够以致事业无成的老人后悔对子女教育不够或方法不当的老人后悔对伴侣不够忠诚的老人后悔对双亲尽孝不够。。。。。。婚姻有规划便活的从容活的无悔。婚姻生活最重要的事不是你现在站在何处而是你今后要朝那个方向走只要方向对找到路就不怕路远。采用SWOT分析法就是先罗列出SWOT的各要素然后按照如下的原则选择来规划自己的婚姻:)利用自己的优势和外部的机会)化解和克服自己的劣势和外部的威胁。即是:发挥优势克服劣势利用机会避免威胁。Opportunities(机遇)Strengths(优势)Weaknesses(劣势)Threats(威胁)本阶段的主要任务是明确提出婚姻蓝图并制定出切实可行的、量化的、阶段性的目标与实施计划。婚姻蓝图设计是婚姻规划的核心部分如同盖大楼前的施工图纸一样重要是人生道路的指引地图。为了保证目标能够顺利达成必须辅以确切的行动方案这个行动方案就是计划。同时有了明确的计划也才能有效利用自己的时间使行动有条不紊确保目标的达成。如果你没有能力去筹划就只有时间去后悔了。实施计划一旦确定接下来就要开始实质性的行动了。没有行动的支持一切的计划都只是空想(白日梦)。这是所有步骤中最艰难的一个步骤因为要行动就意味着要付出付出时间、精力、财物和汗水没有付出就没有回报。任何事都是做出来的不是说出来的更不是空想出来的天地如此广阔世界如此美好等待我们的不仅仅是需要一对幻想的翅膀更需要一双踏踏实实的脚!!幸福婚姻构成和谐家庭FAMILYFatherAndMother,ILoveYou心心相印心有灵犀心慌意乱心照不宣心动不已一见钟情两情相悦三生三世

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