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麻辣莴笋丝.docx

麻辣莴笋丝

即使再狼狈也决不回头_yec
2017-04-21 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《麻辣莴笋丝docx》,可适用于领域

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麻辣莴笋丝简介莴笋含钾量较高有利于促进排尿减少对心房的压力对高血压和心脏病患者极为有益莴笋含有少量的碘元素它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响,因此莴笋具有镇静作用经常食用有助于消除紧张帮助睡眠不同于一般蔬菜的是它含有非常丰富的氟元素可参与牙和骨的生长能改善消化系统的肝脏功能,刺激消化液的分泌促进食欲有助于抵御风湿性疾病和痛风。夏天喜欢吃清清爽爽的凉拌菜今天做的是麻辣莴笋丝麻辣清香十分开胃的凉拌小菜儿。食材主料莴笋g 辅料油适量盐适量花椒适量干辣椒适量醋适量酱油适量鸡精适量熟白芝麻适量麻辣莴笋丝的做法莴笋去皮切丝焯一下捞出控水干辣椒切段坐锅放油爆香干辣椒、花椒浇在莴笋丝上放盐放醋放酱油放鸡精撒点白芝麻拌匀上桌喽

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