关闭

关闭

关闭

封号提示

内容

首页 备孕知识大全

备孕知识大全.docx

备孕知识大全

前途无量
2019-03-30 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《备孕知识大全docx》,可适用于保健养生领域

关于备孕知识大全.docx文档,吉林快3—吉林快三拥有内容丰富的相关文档,站内每天千位行业名人共享最新资料。

孕前检查孕前检查的最佳时间怀孕前三至六个月夫妻双方就要开始做各项检查最好夫妻同时进行检查以确保身体健康适合怀孕。要注意的是女性最好在月经结束后三至七天内进行检查检查前不要同房这样出现问题就可以治疗解决。middot检查项目:女性盆腔检查:就是常规的望诊、触诊彩超内窥镜等。排卵监测:女性一生大约排出四百多个卵子平时要知道自己的排卵期以增加怀孕的几率。检查性激素六项:即促黄体生成素、促卵泡成熟激素、雌激素和泌乳素、孕激素、雄激素等六项性激素。需要注意的是激素检查在月经来两三天时其他则在月经走后三到七天时检查。子宫内膜检查:通过检查白带看是否有霉菌、滴虫及其他阴道炎症等妇科疾病。如果有要及时治疗等痊愈后再怀孕生宝宝。妇科B超检查:及时了解子宫卵巢的健康情况是否有子宫肌瘤、畸形等问题。如果有要在孕前进行治疗。还可以通过心电图等方法检查心脏及肺部是否有疾病。middot检查项目:男性精液检查:这是男性最重要的孕前检查通过检查精液的量、粘稠度、颜色及精子的活跃度等等情况以此来判断男性的受孕能力。注意检查前要禁欲三到七天。内分泌激素:要检查LH、E、TESTO、PSH、PRL、PROG一共六项知道自身体内激素水平。男性体格检查:检查生殖器官、前列腺、睾丸、精索、精索静脉、附睾及阴茎是否有疾病。女性备孕注意事项一:排卵期女性在排卵期是最容易受孕的所谓排卵期就是指下次月经来临之前的天时间。而排卵期和月经周期是否规律有关若是月经周期不规律应该及时调整。女性朋友可以做一张排卵周期表并通过排卵试纸和体温计记录什么时候是最佳的受孕时间。月经正常的排卵期计算方式:以月经周期为天为例来算这次月经来潮的第天在月日那么下次月经来潮是在月日(月日加天)再从月日减去天则月日就是排卵日。排卵日及其前天和后天也就是从月日这十天为排卵期。月经不正常排卵期的计算方式:对于月经不正常的话排卵期计算公式为:  排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去天  排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去天。  例如月经期最短为天最长为天需将最短的规律期减去(-=)以及将最长的规律期减去(-=)所以在月经潮后的第天至天都属于排卵期。生男女食物(男宝女方吃碱性食品男方吃酸性食物)(女宝的话女方吃酸性食物男方吃碱性食品)注意不用吃太多吃一点就行强酸性食品:蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。中酸性食品:火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。弱酸性食品:白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。中碱性食品:大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。备孕推荐食谱一:菠菜煎豆腐食材:菠菜克、豆腐块素油、酱油、糖、味精、盐各适量。做法:、锅烧热加油豆腐切片。、切好的豆腐放入油锅。、两面煎黄。、在豆腐里加上配料烧分钟再加入用开水烫过的菠菜即可。功效:菠菜与豆腐不仅是一个很好的搭配而且是孕期补钙健骨的绝配。但菠菜含的鞣酸很多容易和体内的钙质结合影响钙的吸收最好是吃之前用开水烫一下去除一部分鞣酸会好些的。备孕推荐食谱二:胡萝卜鸡蛋黄金饼食材:小麦面粉适量、牛奶适量、鸡蛋适量、胡萝卜适量、色拉油适量。做法:、鸡蛋打散胡萝卜切成丝(或用工具擦成丝)。、鸡蛋液中加入牛奶。、再加入面粉拌成面糊。、胡萝卜丝加入面糊中拌匀。、在面糊中加点食用油平底锅炒热后淋少量油均匀覆盖在锅底。取一勺面糊倒入锅中尽量将面糊转匀一面凝固后翻面煎另一面煎好后装盘。功效:五花八门的早餐中胡萝卜鸡蛋黄金饼的营养更全面富含维生素、蛋白质和碳水化合物是营养食材。备孕推荐食谱三:冬瓜瘦肉汤食材:冬瓜块、猪肉克、赤小豆克、蜜枣个、食盐少许、陈皮小块。做法:、赤小豆、蜜枣、陈皮洗净待用。、瘦肉切成块待用。、冬瓜洗净切边去瓜瓤切成大件。、汤煲里加入七至八碗水煮滚放入冬瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮。、煮开后中火分钟下盐调味即可。、最后盛上一碗即可。功效:冬瓜性微寒味道甘淡有清热利尿、解毒生津、润肺化痰、舒缓紧张、美容养颜的功效。冬瓜含有丰富的维生素C、类胡萝卜素可以维护血管生理功能。冬瓜有利尿、消除水肿的作用。备孕推荐食谱四:木耳虾皮蛋食材:木耳(水发)适量、鸡蛋个、虾皮适量、色拉油适量、食盐克、蒜克。做法:、木耳凉水泡发去蒂洗净。、鸡蛋中加入洗干净的虾皮打散。、锅热油放入木耳翻炒片刻。、入打散的虾皮蛋液炒熟盛出。、利用锅中剩余的油入蒜末炒香放入水发好的木耳翻炒至木耳发出噼啪声时加入炒好的蛋加盐调味翻均出锅即可。功效:黑木耳有很好的补血功效虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质多吃能够补充全面营养。促进排卵的食谱:枸杞羊肾粥:主料:枸杞子克羊肾对羊肉元粳米克葱白克。制法:将羊洗净剁成末枸杞子洗净全部放入沙锅内煮粥待肉敦米烂时即成。服法:食肉喝粥。每日次早晚空腹温服。功效:温补肾阳和中健脾。主治:适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。莲子猪肚:主料:莲子、猪肚各适量。制法:将猪肚洗净纳入莲子两端扎紧置锅中炖料加入食盐适量及味精即可食用。功效:健脾补虚益气主治:适用于脾虚之排卵功能障碍性不孕症。告诉你你一个既好吃又有治疗效果的药膳雄鸡汤主料:大雄鸡只黄芪克当归克红花克广白椒克小茴香克。女贞子克葱白克。制法:杀鸡去杂心肾留用。用纱布包诸药放入鸡腹内置沙锅中加水毫升炖熟。服法:于月经后第日始服日服完每月次。功效:促排卵。主治:对无排卵性不孕症有效。助孕食谱送子茶送子茶饮用方法:每天早晚空腹饮用一次。材料:枸杞子克女贞子克覆盆子克。做法:。锅中倒入cc水煮沸再放入女贞子覆盆子煮分钟。。枸子放入碗中将煎好的药汁冲入即可。作用:补肾强精润肺清肝有助怀孕男女皆可饮。女性备孕注意事项二:注意休息现在的女性基本上都是上班族工作压力很大若是想怀孕的话需要适当减少工作不要有太大的压力同时每天保证充足的睡眠。睡眠不足会导致免疫力下降会打乱荷尔蒙分泌影响怀孕。可以试着练习瑜伽这样既能减压也能锻炼身体。女性备孕注意事项三:不要抽烟喝酒酒精会损坏生殖细胞而且在卵子成熟的过程中女性喝酒会影响卵子的发育因此如果准备怀孕的话那么女性朋友最好不要喝酒可以在停止喝酒一个月之后再怀孕。抽烟也是有害的长期吸烟会对卵巢带来不好的影响同时会影响卵子的质量。女性备孕注意事项四:孕前检查孕前检查同时值得注意主要检查的是:生殖系统确定是否有妇科疾病若是有则需要先治愈再怀孕妇科内分泌检查主要是针对月经不调等卵巢内疾病肝功能检查这是为了预防病毒传染给孩子ABO溶血检查预防婴儿发生溶血症。女性备孕注意事项五:心态放端正相信很多朋友也发现了有的人一天都想着怀孕情绪都变得焦虑烦躁这样反而不容易怀孕。想怀孕的女性朋友首先要把心态放端正不要总是想着怀孕应该顺其自然保持良好的心情这样才更容易怀孕。孕前的保养很重要可能其中部分就决定了优生的成与败了。而孕前保养也不仅仅是女性的事对于男性来说也同样重要。那么孕前你需要注意些什么呢、叶酸、B必须同时补充。孕前男方必须同时补充叶酸、B。另外每个人的饮食习惯不同食物吸收能力不同体内含有的叶酸、B水平也不同。因此最好在计划妊娠之前个月到医院检查一下实施个体化补充。、远离有毒物品。现代社会美容美发、房屋装修已成为一种时尚为众多育龄夫妇所接受但是这要接触大量的有毒化学物和重金属从而有致胎儿畸形或孩子出生数年后发生白血病等癌症的可能。、注意防病治病。还有少数育龄夫妇合并糖尿病、高血压、甲亢、甲低、精神病、癫痫等疾病需要终生服药。其中许多药物有严重的致畸作用甚至疾病本身就有致畸作用这就更需要孕前指导和保健。备孕期间女人要注意什么、神养:心情愉快性格开朗不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品免疫力资讯)同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来使得皮肤红润面有光泽。、睡养:保证有充足睡眠及充沛的精力和体力并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活养成现代科学健康的生活方式不熬夜不偏食不吃零食戒烟限酒不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。、动养:要经常参加体育锻炼如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等可增强体力和造血功能。、食养:女性日常应适当多吃些富含ldquo造血原料rdquo的优质蛋白质必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。、药养:贫血者应进补养血药膳。可用党参克、红枣枚煎汤代茶饮也可用麦芽糖克红枣枚加水适量煮熟食用还可食用首乌克枸杞克粳米克红枣枚红糖适量煮成的仙人粥有补血养血的功效贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。想要宝宝了在备孕阶段了就要清楚自己该做什么不该做什么克制住自己才能有一个健康可爱的宝宝。那么怀孕准备阶段都要做些什么呢今天咱们主要来看一看准备怀孕前三个月爸爸妈妈们备孕具体都要做些什么!孕前一个月要做的事情:清理化妆品孕期既然不能化妆那么你应该提前就把各种化妆工具和用品收起来。更换护肤品怀孕之后你的皮肤会变得异常敏感所以应该把护肤品换成低过敏性产品。准备防射服房间里到处都是电磁辐射(微波炉、音响等)应该提前准备ldquo护胎宝rdquo。准备平底鞋既然打算怀孕了高跟鞋就赶紧丢到一边吧先准备两双软底平底鞋再说。准备受孕已经准备三个月了这时候你应该选择一个好的时机赶紧让卵、精相逢。孕前两个月要做的事情:清理房间为了给你提供最适合的环境从孕前两个月开始就得进行大扫除。开窗通风如果你的家居环境不太好你可以提前安装空气加湿器和换气扇。垫防滑垫为了减少孕期意外的发生这时候你就可以在卫生间垫上防滑垫。缓解压力要想以最快的速度怀上孕工作和生活压力首先得减轻多笑笑吧。送走宠物为了避免受到弓形虫的感染你应该赶紧把你的宠物送给你的朋友。补充营养营造好的母体环境除了叶酸之外母体蛋白质也要及时补充。经济准备生个娃儿可花钱了准备阶段就得先备好一些资金以备不时之需。孕前三个月要做的事情:如果你准备要孩子你应该有意识地选择受孕时间最好选择七八月份受孕。既然都准备要孩子了口服避孕药就应该马上停服了。进行孕前检查也就是说在孕前三月就得治疗好各种疾病如牙周病。远离各种污染物如果你的工作需要长时间暴露在化学污染环境中那么你最好辞职。戒掉烟酒烟酒中的物质(尼古丁、酒精)可能致畸孕前应该坚决远离。补充叶酸叶酸可以预防胎儿出现畸形和神经管疾病从孕前月开始服用。孕前排毒为了给胎儿提供好的生活环境孕前应该多吃猪血、豆芽等清除粉尘。怡情养性备孕心情很重要不要总是大悲大喜应该保持平和的心境。备孕前三个月准爸爸的七条禁忌忌烟研究发现男性若是每天吸烟高于支那么其精子成活率均低于而且男子每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比。由于精子的存活时间长达个月所以准爸爸至少需要提前个月开始戒酒。忌酒根据多年来的研究发现准爸爸在酒后ldquo制造rdquo出来的小宝宝往往致畸率会更高。这是因为当男性体内酒精过度的时候可使精子发生形态和活动度的改变甚至会杀死精子从而影响受孕和胚胎发育造成宝宝使先天智力低下。而针对那些有酗酒习惯的男性调查后发现此类人群的精子密度会降低而酒精也会使男子的睾丸酮合成减少出现精子生成障碍。忌熬夜所谓的ldquo日出而作日落而息rdquo是最自然的生活状态。如今的都市人群中能够做到的也是寥寥无几。因此在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律尽量不要熬夜因为熬夜时间越长精子质量和睾丸功能就越不好对生育功能影响也越大。建议计划怀孕的准爸们每天晚上点钟左右就准备上床坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。忌桑拿桑拿浴可使人消除疲劳且具有祛病健身的功效不少人乐于此道。然而专家提醒正是桑拿浴成了部分青年不育症的元凶。精子生于睾丸内对温度的要求比较严格必须在℃℃的恒温条件下才能正常发育而桑拿浴房内的温度大大高出这个标准。忌久坐近年来IT男慢慢成为无法顺利受孕的一个群体。这与他们的职业性质也是息息相关的。要知道长时间呆坐在电脑前面会影响睾丸的散热功能与血液循环使睾丸局部温度增加从而影响精子的生成。因此么么建议备孕期间男性白天要尽量多动避免久坐最好每隔分钟站起来活动一下。忌紧身裤紧身裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚使局部散热减少引起睾丸温度升高有碍精子产生。同时紧身裤限制了阴囊部位的血液循环尤其是妨碍静脉血液的回流造成睾丸淤血给精子的生成带来了阻力。滥用药物目前临床上已经证明不少化学药品如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。因此准爸爸如果已经进入备孕状态就一定要谨慎药物尽量通过专科医生进行就诊以免精子受到影响。备孕护理注意事项如果夫妻双方打算怀孕首先要保证双方的休息和睡眠要有良好的生活作息习惯。在孕前个月夫妻双方均需戒烟戒酒并且要注意补充充足的叶酸和钙质每天均衡饮食保证营养。、保证休息和睡眠:每天保证足够的睡眠否则你的免疫系统将会受到影响荷尔蒙分泌将被打乱这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力可以试着练习瑜伽既可以放松心情又锻炼身体。、戒烟戒酒:酒对精子的损害早为人们所熟悉烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前个月就停止喝酒、吸烟。、补叶酸:叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用叶酸缺乏有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充毫克叶酸。、补钙:钙是形成骨骼与牙齿的主要成分是胎儿发育过程中不可缺少而且用量较多的一种物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。应从准备怀孕的时候就开始补钙所需的钙为每天毫克左右。备孕饮食注意事项在备孕期间注意饮食对以后宝宝的健康成长有重大的影响。准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。、要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分也是生成精子的重要原材料合理补充富含优质蛋白质的食物有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡造成维生素等多种物质的摄入不足并造成酸性体质对受孕十分不利。、合理补充矿物质和微量元素人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能改善精子的活动能力。人体内锌缺乏会引起精子数量减少畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退甚至不育缺硒会减少精子活动所需的能量来源使精子的活动力下降。含锌较高的食物有:贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等含硒较高的食物有:海带、墨鱼、虾、紫菜等。而如果身体缺乏铁质则容易造成孕期贫血。、不可小看水果蔬菜男士往往对水果蔬菜不屑一顾认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成从而使精子减少或影响精子的正常活动能力甚至导致不孕。、适量脂肪也不错性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来胆固醇是合成性激素的重要原料脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸如果缺乏不仅影响精子的生成而且还可能引起性欲下降。肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉可多选择鱼类、禽类食物尤其是多吃深海鱼深海鱼中含有的必需脂肪酸参与了激素的产生和平衡有益男性生殖健康。、严格戒烟禁酒吸烟者中正常精子数减少且精子畸变率有所增加吸烟时间越长畸形精子越多精子活力越低。同时吸烟还可以引起动脉硬化等疾病以上的吸烟者阴茎血液循环不良阴茎勃起速度减慢。而过量或长期饮酒可加速体内睾酮的分解导致男性血液中睾酮水平降低出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此为下一代的健康出生应尽量做到戒烟禁酒。多久知道自己是不是好孕了一般情况下怀孕后一周才能够检测出来而且距离同房时间越短检测出来的结果越不准确时间越长结果越准确。因为判断女性是否受孕的标准就是根据人体绒毛促性腺激素的浓度女性受孕后体内的人体绒毛促性腺激素的水平会上升。但是它的浓度变化需要一个过程因此受孕结果的检测同样需要一定的时间一般情况下女性受孕天之后才能保证检测的准确性。除了通过验孕棒、早孕试纸进行检测还可以通过身体发生的明显变化进行自我感知。

类似资料

该用户的其他资料

装饰画配色方法.ppt

装修期房谈单话术.ppt

装修与风水讲座.ppt

血清学产前筛查报告单解读.ppt

虞美人 纳兰容若.ppt

职业精品

精彩专题

怀孕了还能练出马甲线?孕期运动知否知否

怀孕了能运动吗?这是所有孕妈都关心的问题。实际上,绝大多数健康的妊娠期女性,都应该进行规律、合理的体育活动。孕期适量进行运动,可以增强体质,控制体重,缓解压力和疲劳,让准妈妈信心十足,助力日后分娩。但孕妈在运动中也有些注意事项需要考虑的。

用户评论

0/200
上传我的资料

热门资料排行换一换

  • 春天的芭蕾简谱

  • 住院诊疗管理制度

  • 四年级书法教案(人教版下)

  • 2016元宵节晚会主持词

  • 延安房屋租赁合同简单范本

  • 三年级劳动与技术上册教案

  • 医院医药收费复核与监管措施

  • 2017-2018学年月考试题(思…

  • 中国锅炉制造行业现状分析与发展趋势…

  • 资料评价:

    / 15
    所需积分:0 立即下载

    VIP

    在线
    客服

    免费
    邮箱

    吉林快3—吉林快三服务号

    扫描关注领取更多福利