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2014黑龙江公务员面试:心理调适最佳方案.doc

2014黑龙江公务员面试:心理调适最佳方案

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2019-01-25 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《2014黑龙江公务员面试:心理调适最佳方案doc》,可适用于求职/职场领域

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本站稿件未经许可不得转载转载请保留出处及原文地址。结构化面试是考官和考生在直接的面对面的交流中考察考生全面素质的方式这种方式能够考察出笔试中所不能直接凸显出来的考生综合分析能力、计划组织协调能力、应急应变能力、语言表达能力以及心理素质等等其他的能力可以通过短期的培训让考生打开思维掌握思路完善技巧然而“心理素质”这一关却只能由考生自己披荆斩棘地杀过去。中公教育专家认为公务员面试中解题技巧是可以短期训练出来的然而更为重要的心理素质确实是需要考生投入较长的时间去拓展和加强。心理素质是人的整体素质的组成部分。以自然素质为基础在后天环境、教育、实践活动等因素的影响下逐步发生、发展起来的。心理素质是先天和后天的结合。心理潜能、心理能量、心理特点、心理品质与心理行为的有机结合称为心理素质。而这五个方面又都蕴含在智力因素与非智力因素之中。也就是说所谓培养心理素质就是要发挥、发展、培养、提高、训练智力与非智力因素的潜能、能量、特点、品质与行为。在面试过程中心理素质较弱的学生往往表现在紧张、不自信导致语言反复表达不畅、仪表仪态不够端庄大方极大的影响了他们的面试成绩不利于在考官面前留下良好正面的印象。所以在面试备考过程中考生一方面需要把解题思路和技巧进行突击学习学会解题答题更重要的是考生必须要树立自信增强自己的心理素质战胜畏惧进而能够昂首挺胸自信满满地进入面试考场取得最终的胜利。那么如何能够帮助考生尽快消除紧张情绪提高考生的自信呢我在这里提供几个有效的方法各位考生不妨一试:、做次腹部呼吸做腹部呼吸是消除消极情绪很好用的一个办法能让你消除紧张回到现实冷静思考问题。下面是做腹部呼吸的方法:两腿分开放松坐正把手放在腹部用鼻孔轻轻吸气到腹部。这时你会感觉到腹部慢慢涨起来同时能够感觉到你腹部的手然后轻轻通过鼻孔把腹部的气呼出去呼气的同时稍微用点力。你能够感觉到你的腹部就像要贴着背后的脊骨一样呼吸要饱满如此反复呼吸次同时在心里数着呼吸的次数做完后缓缓做一下深呼吸通过做腹部呼吸你的身体会变得更加放松心情也会平静下来思路也会更加清晰。、问自己“最坏可能是什么情况”人们很容易会把一件事情想复杂并推断可能发生的后果也会很严重。但事情通常都不是你想的这么严重。通过问类似这样的问题让自己往积极、健康的角度考虑不要自己吓自己。我们要往好的方面想保持积极向上的心态想象事情正在按照你预想的那样发展。虽然你的想象并不是实际存在的但是通过这样你能够得到更舒缓的心情同时阻止了你内心消极想法的滋生。美国心理学家做了一个有趣的实验他们要求人们把自己未来天内所有感到忧虑和烦恼的事情写下来投入一个“烦恼箱”里。三周后人们打开了“烦恼箱”逐一核对自己写下的烦恼。结果发现其中九成的烦恼并未真正发生绝大多数烦恼已经不存在了。专家表示“烦恼不寻人”大多数的烦恼都是人们想象出来的并且不断放大强化使它们成为心理负担。公务员面试考试虽然是很多考生最为重视最为关注的事情但是我们可以把这次面试想象为人生中的一次小小考验。这次考验的输赢得失并不重要重要的在于你用心去应对了并且全力以赴得在备考过程中认识了自己提高了自己完善了自己这才是考生们此次参加公务员考试的最大收获。教育的本质不是掌握知识而是让我们学会认知自己和生活而要真正的学会认知自身就必须要以积极的态度来面对生活。公务员面试是职业考试的一个选择得失之间都是对人生的一种深刻体悟对自己的一种全面审视。能被录取自然说明自身适合公务员职位如果不能被录取则说明有更适合自己发展的路径最坏不过如此无非就是在寻求自我的过程中多遭遇几次挫折所以不需要紧张我们应该坦然淡定面对一切。、实践、实践、再实践你实践得越多你就会越熟悉你遇到的情形你也会越来越自然越来越自信。因为你经历过知道那是怎么回事也能预料到将会发生什么。所以抓住一些实践的机会让自己能够真正经历过这样的事情你就会感觉越来越自然而不是紧张。结构化面试要消除紧张情绪除了以上两个方法之外还是需要做大量练习。只有在练习基础之上才最终能够增加考生的知识储备、答题技巧、解题思路才能最终消除紧张提高自信。中公教育专家认为结构化面试是心理与技巧的统一考生在备考过程中一定要消除紧张心理提高自己的心理素质战胜一切自卑及懈怠心理充满阳光地应对公务员面试。爱因斯坦说:"自信是迈向成功的第一步"希望我们每一名考生都能成功的走出面试的这一步!注:本站稿件未经许可不得转载转载请保留出处及原文地址。继续阅读

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