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心理健康手抄报:高中生怎样调整心理健康.docx

心理健康手抄报:高中生怎样调整心理健康

回忆芣姟回忆
2017-04-01 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《心理健康手抄报:高中生怎样调整心理健康docx》,可适用于职业岗位领域

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心理健康手抄报:高中生怎样调整心理健康  在鲜花和掌声中恬淡自然在坎坷和挫折中坦荡泰然驾驭自己的聪明才智,付出自己的汗水和努力学会为自己喝彩高二学生即将面临着高考的激烈竞争,面临着来自社会、学校、家庭、同学和自身等方面的压力不堪重负产生各种心理问题这些问题如果得不到及时疏导和消除会影响着自身能力水平的发挥。学校要积极开展心理健康教育培养学生健康的心理和人格增强承受挫折、适应环境的能力同学们自己要增强心理健康意识。  正确对待竞争学会合作  人的一生会经历难以计数的竞争无论是在学校或是工作中竞争都是不可避免的竞争是激烈的一个人要培养自己良好的竞争意识敢于竞争一个人不可能在人生的每一阶段都走在别人的前面人在落后的时候往往可以通过总结经验改进方法调整身心状态以蓄势待发惧怕竞争逃避竞争就等于放弃了进一步发展的机会人与人之间不光有竞争合作与交流也是必须的独木难成林同学之间学会合作在讨论和思辩中学会交流开阔视野拓宽思路共同进步高二学生要善于培养良好的竞争意识及合作精神克服畏惧心理和嫉妒心理。  端正对高考的认识  考试对我们的影响很大程序上取决于我们对考试的认识我们要把考试看作是对自己知识和能力的一次检验如果考上大学获得深造自然是好事如果考不上仍可以通过其它形式深造条条大路通罗马何况人的事业成功并不在于是否上了大学而主要靠良好心理素质如正确的思维稳定的情绪和坚强的意志健康的心理和人格已成为世纪人才的重要标志。  心理学家认为合理的信念会引起人们对事物做出适当的情绪反应而不合理的信念则会导致不适当的情绪和行为反应高二学生不要抱着这样的态度和信念:成败在此一举考不上无颜见江东父老事情本身是中性的但是当人们赋予它自己的偏好欲望和评价时便有可能产生各种烦恼和困扰对事物的不合理、不现实的信念是导致情绪障碍和神经症的根本原因所以我们应该训练自己科学地进行思维与分析学会使用客观、理性的思维方式纠正不合理的、失真的认识正确对待高考克服考试焦虑保持稳定的情绪。  正确估价自己的能力  每个人都在追求一定水平的目标不然个人就失去了前进的动力关键在于目标的实现与自身的能力水平相统一要学会全面看问题正确评价自我和他人正确分析主客观情况及时有效地调整期望值高二学生在复习应考的每一阶段都应制订切合实际的目标如果目标过高虽全力以赴,但仍力不从心达不到自己希望的目标就会使自己产生失败感挫伤了自己的自信心和自尊心对建立的大目标应分解成各种渐进的子目标经过努力不断实现一个个具体目标会使人接连获得成功的喜悦而产生更大的心理动力保持旺盛的进取热情实现远大目标高二学生面临着来自多方面的压力要客观地估价自己期望值适中增强必胜信念。

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