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心理健康手抄报:需要积极自我暗示.docx

心理健康手抄报:需要积极自我暗示

拆散的谎言
2017-04-01 0人阅读 举报 0 0 暂无简介

简介:本文档为《心理健康手抄报:需要积极自我暗示docx》,可适用于职业岗位领域

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心理健康手抄报:需要积极自我暗示  我暗示是指自己把某种观念暗示给自己并使它实现为动作和行为自我暗示现象经常在我们的意识和无意识中发生例如当我们有事必须在第二天清早起来时往往到时候就会醒来其原因就是前一天晚上我们在有意无意中对自己作了强烈暗示:“明天一早有事必须早醒!”由于考试的强大压力考生很容易变得焦虑、烦躁、不自信这会影响平时的和模拟考试导致成绩不理想造成精神状态不佳要想摆脱这种状态对自己施加积极的心理暗示是一种很好的解决方法同学们可以设计一个鼓动自己的常用语据说许多日本人在每天出门前  都要对着镜子大喊三声:“我是最好的!”然后信心百倍地上班去了像这样经常充满激情地对自己说一些鼓励的话这种暗示就在自己的潜意识中产生了作用这是心理学上的暗示疗法对自己的第一个长处每一点进步都经常地、始终不断地进行肯定时就会使乐观的态度良好的情绪成为“自我”的主宰使心理状态在自我激励、自我安慰中得到调整每一天都保持自信、愉快、轻松的心态要消除自卑树立自信。自卑者要学会自己从自己的点滴进步中发现自身的价值将这些进步适当地归因为自己的能力千万不要对自己做出消极暗示,如考试时紧张怎么办不会做题怎么办考不上大学怎么办……越想越怕越怕越紧张性格内向、敏感多疑的考生要自信地去迎接机遇和挑战不要自缚手脚处处以别人为参照物来贬低自己毕加索有这样一句:“你就是自己的太阳。”不为他人的辉煌而眩目不为自己的平凡而自惭自立,自强自尊自我激励以今日之我战胜昨日之我。

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